BMI

BMI ist die am weitesten verbreitete Maßeinheit, wenn es um gesundes Körpergewicht.BMI steht für Body Mass Index. Es berechnet ihr BMI durch Dividieren des Körpergewichts (in kg) durch seine Länge (in cm) auf zwei erhöht.

BMI bietet ein viel genaueres Bild davon, ob Sie ein gesundes Körpergewicht als Ihr Gewicht in kg tut, weil es auch Ihre Körpergröße berücksichtigt. BMI ist die offizielle Maßeinheit für die Spitze, Normal- und Untergewicht und angewandte einschließlich der Weltgesundheitsorganisation (WHO).

Aber BMI ist ja nicht 100 Prozent zuverlässig, da sie nicht zu berücksichtigen, dass einige Leute haben eine sehr große Muskelmasse und daher kann zu viel wiegen nach BMI - ohne wirklich viel Fett im Körper. In solchen Fällen ist eine Messung einer Person Fett Prozent genauer. Ein objektiver Blick in den Spiegel kann auch geben einige Hinweise, wie weit es noch zu wenig oder zu viel Fett im Körper.

Wenn das Gewicht zu gering ist? Nach Angaben der WHO Richtlinien, die Sie zu wenig wiegen etwa Ihr BMI unter 18,5.

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