Dienstag, 13. Januar 2015

Fett zu verbrennen und fit zu bleiben.


Das 60 Day Dream Body Programm ist ein absoluter Bestseller im Markt.
Über 20.000 Verkaufte Exemplare(!) in wenigen Wochen sprechen für sich.Link



„60 Day Dream Body“ Programm ist:
Der schnellste Weg Ihren Traumkörper zubekommen ist NICHT sich im Fitnessstudio zu quälen… und NICHT zu hungern…
Das Problem liegt darin, dass der für die natürliche Fettverbrennung und Energieumwandlung in Ihrem Gehirn zuständige Teil gezielt von der Werbeindustrie manipuliert und deaktiviert wurde und dass Sie ohne eine Reaktivierung nie abnehmen werden!
Die Lösung liegt in einem einfachen Programm welches den Teil Ihres Gehirns der für die automatische Fettverbrennung verantwortlich ist, wieder aktiviert und das mit nur wenigen Minuten Aufwand pro Tag
Die Ergebnisse treten für Männer und Frauen gleichmäßig ein… und jetzt können SIE die „eBuch“-Version von genau diesem Programm haben, über das ich beim Experimentieren in meinem Psychologie-Studium zufällig und glücklicherweise gestolpert bin!


Deine Geheimwaffe fürs Abnehmen

Proteine gehören zu den Geheimwaffen zum Abnehmen und zur
Hervorhebung Deiner Bauchmuskeln.

Wie letztes Mal erwähnt, lässt Dich ein tägliches proteinreiches
Frühstück (20-30 Gramm) noch den ganzen Tag über den Effekt spüren.

Viele Leute denken, sie müssten sich dazu abmühen, ein Steak
zuzubereiten, oder Proteinriegel essen, die nach Pappe schmecken.
Falsch!

Viele Menschen sorgen sich auch um die Kalorien in Proteinen.

Hier also einige Speisen, die viel Protein und wenig Kalorien enthalten:

1. Hart gekochte Eier – 60 Kalorien und 6 Gramm Protein pro Ei.
Koche mehrere Eier auf einmal und bewahre sie im Kühlschrank auf,
um sie im Laufe der Woche zu essen.

2. Rührei - 60 Kalorien und 12 Gramm Protein pro Portion.

3. Hüttenkäse – eine halbe Tasse enthält 100 Kalorien bei 4% Fett
(weniger, je geringer der Fettanteil) und 12 Gramm Protein.

4. Weißer Thunfisch: 90 Kalorien und 19 Gramm Protein. Tipp:
Um Kalorien zu sparen, serviere Thunfisch auf Gurkenscheiben anstelle
von Brot oder Crackern. Vermenge den Thunfisch mit Salsa oder
Zitronensaft anstatt Mayonnaise. Sehr lecker!

5. Heiße Diätschokolade – die musste ja noch kommen! Sie enthält
25 Kalorien pro Portion und 50-60 Gramm Protein (mit Magermilch
vermischt springt noch mehr Protein heraus).

Nicht vergessen: Um in den nächsten 30 Tagen 10% Deines
unerwünschten Körperfetts zu verlieren, hole Dir unbedingt auch
ein Exemplar von "Die Wahrheit über Bauchmuskeln”:

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Der Abnehm-Profi,

Iva Zaharieva

Die 5 größten Märchen über Bauchmuskeln

Es gibt unzählige Märchen darüber, wie man sich am Besten einen
Waschbrettbauch zulegt.

Sehen wir uns doch mal einige dieser Märchen an:

1. Viele Situps und Bauchpressen verleihen Dir einen Waschbrettbauch.

2. Du musst Dich jeden Tag am Heimtrainer langweilen, um abzunehmen
und die Bauchmuskeln zu stärken.

3. All die beliebten Heimtrainer aus den Werbespots funktionieren wirklich.

4. Um den Bauch abzuspecken, musst Du Unmengen “Gesundheitskost”
kaufen und nur Grünzeug essen.

5. Du musst Geld für teure Nahrungsergänzungsmittel hinauswerfen,
um Fett zu verbrennen.

Die Liste könnte noch ewig weiter gehen.

Und wenn Du nun irgendeines dieser Märchen glaubst, laufst Du Gefahr,
niemals die Bauchmuskeln zu kriegen, die Du Dir wünschst.

Erspare Dir diese Märchen.


Versuche es: Es ist für 8 Wochen völlig risikofrei.
Lass mich wissen, was Du davon hältst.

Der Abnehm-Profi,

Iva

Meine liebste Fettverbrennungstechnik aller Zeiten (nicht das,

 Hallo

Heute möchte ich Ihnen einen der meiner Meinung nach wichtigsten
Aspekte vorstellen, wenn es darum geht, Fett zu verbrennen und fit
zu bleiben.
Und ich garantiere, dass es NICHT das ist, was Sie denken.
Tatsächlich ist diese besondere Technik der Schlüssel zum Erfolg in
jedem Bereich Ihres Lebens.
In meinem Bestseller "The Power of Positive Fitness" nenne ich sie
den "Zyklus der Lebensstil-Wiederherstellung". Der Schlüssel zum
Erfolg beim Fettverlust oder auch bei jedem anderen Ziel ist es,
erfolgreiche Gewohnheiten zu haben. Machen wir uns nichts vor: 90 %
von allem, was wir täglich tun, ist eine Gewohnheit - also ist es
nur logisch, dass gesunde Ernährung und Sport automatisch werden,
wenn man sie erst einmal zu einer Gewohnheit gemacht hat.
Ich weiß, das ist stark vereinfacht, aber lassen Sie sich davon
nicht täuschen, denn es kann wirklich sehr gut funktionieren.
Die Lebensstil-Wiederherstellung:
Gewohnheiten -> Lebensstil -> Plan -> Warum
 ***
Ihr Warum
 Wenn Sie Ihr Warum kennen, ergeben sich Was und Wie von selbst
~John M. Rowley
 ***
Ihr "Warum" im Leben ist Ihr Lebensziel. Dies ist der Moment, um
ein bisschen Arbeit zu investieren und zu definieren, warum Sie das
tun möchten, was Sie sich vorgenommen haben. Sobald Sie Ihr Warum
kennen, wird dieses umso mächtiger, wenn Sie anfangen, die
Prinzipien in diesem Abschnitt umzusetzen. Zu wissen, warum Sie
körperlich fitter, dynamischer und gesünder sein möchten, ist
wahrscheinlich die elektrisierendste Erkenntnis, die Sie überhaupt
gewinnen können.
Schritt 1:
Schreiben Sie auf, "warum" Sie unbedingt körperlich in Form kommen
wollen. Neben jedem "Warum" auf Ihrer Liste schreiben Sie einen
kurzen Absatz, in dem Sie definieren, warum es Ihnen so wichtig
ist, dieses Ziel zu erreichen (z. B.: ich möchte mein Körperfett
auf 10 % reduzieren, damit ich ein langes, gesundes und dynamisches
Leben leben und mit meiner Familie genießen kann). "Warum" ist eine
sehr mächtige Frage.
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Schritt 2: Hier stellen wir den Plan zusammen.
Nehmen Sie die obige Liste und stellen Sie eine Aktionsliste der
Dinge zusammen, die Sie tun müssten, um diese Ziele in Ihrem Leben
zu erreichen. Hier formulieren Sie Ihren Plan. Es ist einfacher,
einen Plan zusammenzustellen, wenn Sie erst einmal wissen, warum
Sie das tun.
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Schritt 3:
Schreiben Sie für jeden Schritt in Ihrem Plan eine oder mehrere
Gewohnheiten auf, die Sie entwickeln müssen, sowie die schwächenden
Gewohnheiten, die Sie loswerden müssen, um Ihr Endergebnis zu
unterstützen. Stellen Sie sich vor, Sie ersetzen jedes Jahr 6
einschränkende Gewohnheiten durch 6 stärkende Gewohnheiten. In fünf
Jahren wären das 30 stärkende Gewohnheiten, die Sie mühelos
pflegen, und 30 schwächende Gewohnheiten, die Sie nicht länger
behindern. Glauben Sie, Ihr Leben wäre dann anders?
Meistern Sie Ihre Gewohnheiten, sonst WERDEN sie Sie meistern!
Liste der schwächenden Gewohnheiten
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Liste der neuen stärkenden Gewohnheiten
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Führen Sie auf, welche neue stärkende Gewohnheit die alte
schwächende Gewohnheit ersetzen wird
(Zum Beispiel: Ersetzen Sie "während der Kaffeepause einen Donut
essen" durch "während der Kaffeepause einen Proteindrink trinken")
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5____________________________________________________
Herzlichen Glückwunsch! Sie haben gerade Ihren ersten Zyklus der
Lebensstil-Wiederherstellung definiert! Sie haben Ihr Warum
gefunden. Dann haben Sie einen Plan zusammengestellt. Sie haben
schwächende Gewohnheiten erkannt, die Sie regelmäßig durch
stärkende Gewohnheiten ersetzen werden, sodass diese ein Teil Ihres
Lebensstils werden, und so schließt sich der Kreis im Zyklus der
Lebensstil-Wiederherstellung.
Aktiv für Ihren Erfolg,
John
.
.
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.

Armer Junge aus Wien macht Millionen...
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Körper ändern Ernährung für Frauen

Körper ändern Ernährung für Frauen

"Die Leute von der Lebensmittelindustrie, die sich nicht um die Gesundheit zahlt zugeführt, und werden von der Gesundheitsindustrie, die sich nicht um Nahrungsmittel zahlt behandelt" - Wendell Berry

Die meisten Gewichtsverlust Programme auf dem Markt zu behandeln Männer und Frauen gleich.Was die meisten Menschen betroffen sind macht es keinen Unterschied, ob Sie männlich oder weiblich sind, der Trick ist, einfach weniger essen und mehr Bewegung. Aber wenn Sie auf Diäten gewesen sein, werden Sie wissen, dass IhreHormone Materie und weibliche Hormone können eine Menge von Bedeutung. In der Tat spielen die weiblichen Hormone eine entscheidende Rolle in der richtigen Stoffwechsel funktioniert von der Funktion der Schilddrüse Nebennieren-Signalisierung. Wenn Sie mit weiblichen spezifische Fettabbau Widerstand zu tun, der einzige Weg, um Ergebnisse zu erhalten, ist die zugrunde liegende Hormonphysiologie befassen.
Dieses Programm wurde speziell für Frauen entwickelt. Es nutzt bewährte Techniken auf der Grundlage der besten Forschung in der Naturheilkunde, Kraft und Kondition sowie die Körperzusammensetzung Wissenschaft, die für Tausende von Frauen gearbeitet haben. Dies ist die komplette weibliche spezifische Fettabbau-Programm überall verfügbar.
Die Laufzeit des Programms hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und werden in unserer ersten Gesundheitsberatung diskutiert werden. Sitzungskosten  Euro (eine Stunde). Bei der Anmeldung für ein Programm, werden Sie immer 50% der anfänglichen Beratung als eine Reduktion auf dem Programm.
Hier ist was Sie bekommen:
  • One-on-one Sessions, in denen Sie einen nachhaltigen Weg zu Fitness und Gesundheit zu lernen
  • Fat Verlust Coaching E-Mails, die spezifisch weibliche Probleme anzugehen
  • Weiblich spezifischen Ernährungsprogramm
  • Wie Östrogen und Progesteron auszugleichen
  • Die einfache Fettabbau Trick, der die Fettverbrennung noch in den Wechseljahren entriegelt
  • Erfahren Sie, warum sich der Oberkörper kann schrumpfen, während die Beine nicht zu ändern und wie Sie gezielt niedrigeren Körperfettanteil
  • Wie Hormon spezifische Fragen wie PCOS, PMS, Wechseljahre-Adresse
  • Erweiterte weiblichen Fettabbau ergänzt und Techniken

Hormonhaushalt

Hormone: chemische Botenstoffe, das Anweisungen für Zellen ihnen zu sagen, wie sie sich verhalten (dh speichern oder frei Fett, ein gutes Gefühl oder deprimiert etc.)

Hormonelle Messaging und Ausgewogenheit sind der Schlüssel, um Fett zu verlieren und Muskeln aufbauen, so ist es wichtig, dass Sie die Grundlagen der Ausgleich dieser Hormone funktioniert zu Ihren Gunsten zu verstehen, und wie dieser Ansatz ist einzigartig im Vergleich zu Standard-Diäten zum Abnehmen.
Es ist Hormone, unseren Hunger, unsere Energie, unsere Sehnsüchte, die Art und Weise unsere Körper geformt sind, wie viel Muskel wir bauen, wie viel Fett wir speichern, und die allgemeine Art und Weise fühlen wir uns zu kontrollieren.
Unser Körper Energieverbrauch von 2 Kraftstoffarten kommen; Zucker oder Fett. Protein kann auch verwendet werden, aber es muss in Zucker konvertiert werden. Was wir essen und wie wir üben einen direkten Einfluss auf die hormonellen Botenstoffe ausgelöst werden, was wiederum eine direkte Wirkung, welche Art von Energiespeicher wir verwenden. Wenn auf der Body Nutrition Programm ändern werden wir zusammenarbeiten, so dass unsere Fettverbrennung und Muskelaufbau Hormone aktiviert. Es ist die Qualität dessen, was wir essen, denken und tun, nicht die Menge, die die Stoffwechsel Ergebnis bestimmt.

Haben die schnelle hormonelle Quiz um herauszufinden, wie ausgewogene Ihre Hormone.

High Intensity Interval Training (HIIT)

"Die Menschen müssen Bildung, keine Medikamente" - Andrew Saul PhD
High Intensity REST-basierten Intervall-Training wird eine Stoffwechseldominoeffekt, die bedeutet, dass Sie auf die Fettverbrennung, auch Stunden (bis zu 48) nach dem Training zu halten erstellen.Dies erhöht den Energieverbrauch nach dem Training wird auch als Über Nachtrainingszeit Sauerstoffverbrauch oder EPOC.
Die Sauerstoffmenge in den die Stunden bis Tage nach dem Training verbrannt wird direkt an Energie verbrannt verbunden. Und mit Ihrer Hormone erhalten die richtige Art der Signale, wird diese Energie aus Fett stammen. Im Gegenteil, sie aerobe Stil Übungen wie Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht erstellt EPOC. Was passiert, wenn tun HIIT (High Intensity Interval Training) ist, dass bestimmte Hormonspiegel während des Trainings steigen. In Kombination mit dem Aufbau von Milchsäure (dieser brennendes Gefühl in den Muskeln) andere Hormone bekommen Mitteilungen. Die Kombination dieser Hormone zusammen antreibt EPOC. Deshalb Sprinter haben weniger Körperfett und sind als ihre Gegenstücke Marathon muskulös.
Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie alle Ihre Zeit auf HIIT verbringen; spannungsarm, entspannende Übungen wie Yoga, Tai Chi, Freizeit Wandern usw. wird auch Teil des Programms sein. Diese Aktivitäten haben eine andere Wirkung auf Hormone Balance.
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Montag, 12. Januar 2015

SONSTIGE SEITEN

Mr. Olympia Gewinner – Alle ehemaligen Sieger im Überblick

Alle Gewinner des Mr Olympia Wettkampfes in chronologischer Reihenfolge.
Larry Scott
Larry Scott
1965,1966		Sergio Oliva
Sergio Oliva
1967-1969		Arnold Schwarzenegger
Arnold Schwarzenegger
1970-1975, 1980		Franco Columbu
Franco Columbu
1976, 1981

Frank Zane
Frank Zane
1977-1979		Chris DickersonChris Dickerson
1982		Samir Bannout Samir Bannout
1983		Lee HaneyLee Haney
1984-1991

Dorian Yates Dorian Yates
1992-1997		Ronnie Coleman Ronnie Coleman
1998-2005		Jay CutlerJay Cutler
2006-2007

Dexter Jackson Dexter Jackson
2008		Jay Cutler Jay Cutler
2009, 2010		Phil Heath Phil Heath
2011, 2012, 2013, 2014

Arnold Classic Gewinner

  • 1989: Rich Gaspari
  • 1990: Mike Ashley
  • 1991: Shawn Ray
  • 1992: Vince Taylor
  • 1993: Flex Wheeler
  • 1994: Kevin Levrone
  • 1995: Michael Francois
  • 1996: Kevin Levrone
  • 1997: Flex Wheeler
  • 1998: Flex Wheeler
  • 1999: Nasser El Sonbaty
  • 2000: Flex Wheeler
  • 2001: Ronnie Coleman
  • 2002: Jay Cutler
  • 2003: Jay Cutler
  • 2004: Jay Cutler
  • 2005: Dexter Jackson
  • 2006: Dexter Jackson
  • 2007: Victor Martinez
  • 2008: Dexter Jackson
  • 2009: Kai Greene
  • 2010: Kai Greene
  • 2011: Branch Warren
  • 2012: Branch Warren
  • 2013: Dexter Jackson
  • 2014: Dennis Wolf

Pumping Iron – Der Film in 12 Teilen:

Teil 1:


Teil 2:

Teil 3:

Teil 4:

Teil 5:
Teil 6:

Teil 7:

Teil 8:

Teil 9:

Teil 10:

Teil 11:

Teil 12:


Kaloma

http://www.got-big.de/Blog/wp-content/plugins/downloads-manager/img/icons/winzip.gifDownload: Kaloma (1.54MB)
Beschreibung: Kaloma - der kostenlose Kalorienmanager in der Version 4.
Downloads: 4406 
Der-Kalorienmanager
Mehr Infos und Support gibts unter: www.kaloma.de
Ich empfehle dir die 4er Version, da diese stabil läuft und fehlerfrei ist.
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über 700 Artikel

Artikel

Der Life Projects  Blog ist erwachsen geworden. Mit über 700 Artikeln und duzenden Seiten fällt der Überblick nicht ganz leicht. Aus diesem Grund habe ich diese Seite erstellt, um dir die Navigation zu erleichtern.
Mit der folgenden Suchfunktion kannst du auch gern nach bestimmten Begriffen suchen:

Ich wünsche dir viel Spaß beim Stöbern, Lesen und Lernen.
Beste Grüße
Iva

Gesundheit u, Fitness

Traning u. Fitness

Allgemein



Schönheit
Männergesundheit
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Hier ihre Meinung

Meinungen

Was sagst du zu meinen Tipps? Klicke einfach hier, um mir deine Meinung zum Life Projects Blog oder zu meinen Artikeln mitzuteilen!
Danke und liebe Grüße :-)
Iva Zaharieva
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Newsletter

Iva KOSTENLOSER "SCHÖNE MUSKELN"- NEWSLETTER

Trage einfach deine primäre E-Mail Adresse unten in das Formular ein und du erhältst sofort meinen äußerst beliebten, kostenlosen und absolut unverbindlichen "Schöne Muskeln"-Newsletter mit meinen besten Tipps und Tricks zum Aufbau attraktiver Muskeln.

Als kleines Dankeschön für deine Anmeldung zum Newsletter erhältst kostenlos 5 meiner besten Trainingspläne, einen Videokurs und zwei Überraschungen :-)

Du kannst dich selbstverständlich jederzeit von diesem Fitness und Bodybuilding Newsletter abmelden. In jeder E-Mail befindet sich dazu ein Link und 2 Klicks genügen, dann bist du wieder "draussen".

Ich freue mich dich jetzt schon im Newsletter begrüßen zu dürfen :-)

Beste Grüße

Iva
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Freitag, 9. Januar 2015

Tipps


ЗДРАВЕ НЮЗ


Gesundheit u. Fitness : Training u. Fitness


4-Minute "Hyper-Wachstum" Trick Fügt 4 Pounds

Of Ripped Muscle alle 11 Tage

mit Ihrem Körperfett Wie Muscle Fuel!
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3 der weltweit beliebteste Workouts, nie verändern wird Ihre Krisenherde Link

Kalifornien Personal Trainer entdeckt zufällig Durchbruch Ab Training-Methode nach der Nah- Tragic Geburt seines Kleines Baby ...Link

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Training u. Fitness Tipps

Die "Superhero-Methode" von ISMT ™

Er ISMTIntervall Sprint Stoffwechseltraining (ISMT ™) ist die Methode der Ausbildung, die Sie können in der Nähe von sofort verdoppeln oder sogar verdreifachen Ihre Fettverbrennung , beginnend mit dem ersten Training. ISMT ™ besteht aus zwei verschiedenen Arten von Bewegungen: hohe Intensität Sprints und metabolischen Krafttraining, die beide in dem produzieren Stunden anhaltende Fettverbrennung.
Die Auswirkungen, die dies auf den Körper ist, früher bekannt als die "Nach Brennen Effect" aber was Ich mag die rufen bekannt "Superhero-Methode."
Der Superhero-Methode der Arbeit aus (ISMT ™) ist , was können Sie Ihren Körper, um Kalorien und Fett zu verbrennen Stunden nach dem Training fertig sind.
Sie sehen, alle Übungen und Trainingseinheiten sind nicht gleich.
Wie wir bereits in unseren Studien sah, bestimmte Trainingseinheiten und Übungen herrsche weit überlegen anderen.
Deshalb ist das Training mit ISMT ™ bringt Ihnen viel schnellere Ergebnisse, die nur Ausgehen und dabei 30-45 Minuten auf dem Fahrrad oder Laufband. Werfen Sie einen Blick darauf, was unterhalb der Studie sagt über die Fettverbrennung, wenn wir arbeiten, über unseren anaeroben Schwelle (wie das Sie mit dem ISMT ™ Methode): Link
Entdecken Sie 5 Lebensmittel, die Bauchfett zu beseitigen(und 2 gefährliche Lebensmittel für Ihre Gesundheit)

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2. Freier Zugang zu meinem Newsletter Tipps und Online-Training und Ernährung Geheimnisse für einen schlanken Körper ( Wert 47 € ), mit Unmengen von Informationen für Sie endlich beginnen zu verlieren Ihre hartnäckige Bauchfett.
Datenschutz: Seien Sie versichert, dass ich Ihre Genehmigung. Ihre Email-Adresse wird niemals verkauft oder verpachtet werden. Ich würde meine Glaubwürdigkeit nicht zu gefährden. Darüber hinaus ist es illegal, und ich möchte nicht, dass Sie hier! Link

„Der Muskel-Entwickler“

Darin erfährst du alles was ich in den letzten Jahren herausgefunden, getestet und mit vielen anderen Trainingskollegen und Freunden perfektioniert habe…

Dein Schritt-für-Schritt-System für explosive Muskelzuwächse in nur 6 Wochen!

Der Muskel-Entwickler ist nicht einfach nur ein Ebook, sondern deine komplette von A – Z-Anleitung zum Muskelaufbau in kürzester Zeit. Ich zeige und erkläre dir alles was du tun musst, um schnelle Erfolge bei deinem Muskelwachstum zu erzielen.
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Somanabolic

Legal & Testimonial Haftungsausschluss: 
Einzelne Ergebnisse können variieren, und Zeugnisse nicht beantragt werden, um typische Ergebnisse dar. Alle Zeugnisse sind echte Kerle, und kann die Erfahrung des typischen Käufers nicht beschrieben sind, und sind nicht dazu gedacht, vertreten oder garantiert, dass jemand die gleichen oder ähnliche Ergebnisse zu erzielen. Jeder Mann hat einzigartige Erfahrungen, Bewegungsmangel, Ernährungsgewohnheiten, und wendet die Informationen in einer anderen Weise. So können die Erfahrungen, die wir von anderen Menschen teilen die Erfahrungen der typische Nutzer nicht reflektieren. Aufgrund der jüngsten Aussagen von der FTC, ist es erforderlich, dass wir erkennen, was ein typisches Ergebnis ist. Die Wahrheit: Die meisten Menschen noch nie etwas mit den Produkten, die sie kaufen, zu tun, so dass die meisten der Zeit, ihre typische Ergebnisse sind Null. Der größte Faktor ist die Fähigkeit, durch zu folgen. Es gibt keine solche Sache wie ein Wundermittel. Ihre Bemühungen werden Ihre Ergebnisse bestimmen. Allerdings sind die in dieser Pressemitteilung dargestellt als Schaufenster, was Kyle besten, motiviertesten Nutzer erreicht haben meinte. Darüber hinaus werden bestimmte Risiken, die mit Bewegung und Ernährung Programme, die von der Verwendung dieses Systems übernehmen Sie. Sie sollten nicht beginnen, das Programm, wenn Sie eine Kondition, die intensivem Training gefährlich macht. Zusätzlich Der Muscle Maximizer erfordert, dass Sie einen Ernährungsplan folgen und manchmal die Menge an Kalorien, die Sie verbrauchen zu beschränken. Sie sollten nicht beginnen diesen Ernährungsplan, wenn Sie die physische oder psychische Probleme, die den Fettabbau gefährlich machen. Die Muscle Maximizer ist ein Bildungs-Service, der allgemeine Gesundheitsinformationen zur Verfügung stellt. Kyle ist kein Arzt, und sein Rat ist kein Ersatz für medizinische Beratung. Bitte konsultieren Sie einen Arzt vor dem Beginn einer Übung oder Diät-Programm.
Link
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FIGHTER ABS

 Did you know that performing high rep ab workouts, over time, can make you store fat around your belly?
Did you also know that it can increase your chances of lower back pain?
It may sound hard to believe, but the most efficient way to train your abs is by doing LESS.
ONLY If you are performing the correct exercises in the proper sequence.
Have you ever wondered how fighters have such nice abs and look so ripped?
I’ll tell you right now… if you’re going to be punched and kicked repeatedly to your midsection, you better believe, you’re going to train your abs differently than everyone else.

Discover What Other Trainers Are Calling “The Game Changer” To Abdominal Training

 Nacht, nachdem Sie geduscht und du hast schon das Gesicht mit Honig gereinigt, gelten mit sanften Massagebewegungen etwas Kokosöl auf der Haut und dann den Körper. Während der Seele muss schön, um die Haut des ganzen Körpers Massagehandschuhe, Soda, Salz oder andere natürliche Peeling Peeling.So wird die Haut besser Kokosöl zu absorbieren und das Ergebnis wird noch beeindruckender.
   Wie Sie diesen Modus sehen ist extrem einfach zu implementieren. Sie brauchen nicht eine Zitruspresse, Küchenmaschine, Mixer, und sogar weniger als trockener. Nur nachts sollte 10 Minuten dauern, um den Salat geschnitten. Wird in der Küche verbringen sehr wenig Zeit wird nicht hungrig sein, haben Sie eine Menge Energie wird entgiftet werden und regenerieren!
    Mehr Quanten Fütterung lesen Sie die Webseite von Tonya Zawas, dass 53 Jahre scheint atemberaubend dank der Rohkost-Ernährung und Quanten. www.getfitbook.com und www.beautifulonraw.com
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