Körper ändern Ernährung für Frauen

Körper ändern Ernährung für Frauen

"Die Leute von der Lebensmittelindustrie, die sich nicht um die Gesundheit zahlt zugeführt, und werden von der Gesundheitsindustrie, die sich nicht um Nahrungsmittel zahlt behandelt" - Wendell Berry

Die meisten Gewichtsverlust Programme auf dem Markt zu behandeln Männer und Frauen gleich.Was die meisten Menschen betroffen sind macht es keinen Unterschied, ob Sie männlich oder weiblich sind, der Trick ist, einfach weniger essen und mehr Bewegung. Aber wenn Sie auf Diäten gewesen sein, werden Sie wissen, dass IhreHormone Materie und weibliche Hormone können eine Menge von Bedeutung. In der Tat spielen die weiblichen Hormone eine entscheidende Rolle in der richtigen Stoffwechsel funktioniert von der Funktion der Schilddrüse Nebennieren-Signalisierung. Wenn Sie mit weiblichen spezifische Fettabbau Widerstand zu tun, der einzige Weg, um Ergebnisse zu erhalten, ist die zugrunde liegende Hormonphysiologie befassen.

Dieses Programm wurde speziell für Frauen entwickelt. Es nutzt bewährte Techniken auf der Grundlage der besten Forschung in der Naturheilkunde, Kraft und Kondition sowie die Körperzusammensetzung Wissenschaft, die für Tausende von Frauen gearbeitet haben. Dies ist die komplette weibliche spezifische Fettabbau-Programm überall verfügbar.

Die Laufzeit des Programms hängt von Ihren individuellen Bedürfnissen und werden in unserer ersten Gesundheitsberatung diskutiert werden. Sitzungskosten  Euro (eine Stunde). Bei der Anmeldung für ein Programm, werden Sie immer 50% der anfänglichen Beratung als eine Reduktion auf dem Programm.

Hier ist was Sie bekommen:

• One-on-one Sessions, in denen Sie einen nachhaltigen Weg zu Fitness und Gesundheit zu lernen
• Fat Verlust Coaching E-Mails, die spezifisch weibliche Probleme anzugehen
• Weiblich spezifischen Ernährungsprogramm
• Wie Östrogen und Progesteron auszugleichen
• Die einfache Fettabbau Trick, der die Fettverbrennung noch in den Wechseljahren entriegelt
• Erfahren Sie, warum sich der Oberkörper kann schrumpfen, während die Beine nicht zu ändern und wie Sie gezielt niedrigeren Körperfettanteil
• Wie Hormon spezifische Fragen wie PCOS, PMS, Wechseljahre-Adresse
• Erweiterte weiblichen Fettabbau ergänzt und Techniken

Hormonhaushalt

Hormone: chemische Botenstoffe, das Anweisungen für Zellen ihnen zu sagen, wie sie sich verhalten (dh speichern oder frei Fett, ein gutes Gefühl oder deprimiert etc.)

Hormonelle Messaging und Ausgewogenheit sind der Schlüssel, um Fett zu verlieren und Muskeln aufbauen, so ist es wichtig, dass Sie die Grundlagen der Ausgleich dieser Hormone funktioniert zu Ihren Gunsten zu verstehen, und wie dieser Ansatz ist einzigartig im Vergleich zu Standard-Diäten zum Abnehmen.

Es ist Hormone, unseren Hunger, unsere Energie, unsere Sehnsüchte, die Art und Weise unsere Körper geformt sind, wie viel Muskel wir bauen, wie viel Fett wir speichern, und die allgemeine Art und Weise fühlen wir uns zu kontrollieren.

Unser Körper Energieverbrauch von 2 Kraftstoffarten kommen; Zucker oder Fett. Protein kann auch verwendet werden, aber es muss in Zucker konvertiert werden. Was wir essen und wie wir üben einen direkten Einfluss auf die hormonellen Botenstoffe ausgelöst werden, was wiederum eine direkte Wirkung, welche Art von Energiespeicher wir verwenden. Wenn auf der Body Nutrition Programm ändern werden wir zusammenarbeiten, so dass unsere Fettverbrennung und Muskelaufbau Hormone aktiviert. Es ist die Qualität dessen, was wir essen, denken und tun, nicht die Menge, die die Stoffwechsel Ergebnis bestimmt.

Haben die schnelle hormonelle Quiz um herauszufinden, wie ausgewogene Ihre Hormone.

High Intensity Interval Training (HIIT)

"Die Menschen müssen Bildung, keine Medikamente" - Andrew Saul PhD

High Intensity REST-basierten Intervall-Training wird eine Stoffwechseldominoeffekt, die bedeutet, dass Sie auf die Fettverbrennung, auch Stunden (bis zu 48) nach dem Training zu halten erstellen.Dies erhöht den Energieverbrauch nach dem Training wird auch als Über Nachtrainingszeit Sauerstoffverbrauch oder EPOC.

Die Sauerstoffmenge in den die Stunden bis Tage nach dem Training verbrannt wird direkt an Energie verbrannt verbunden. Und mit Ihrer Hormone erhalten die richtige Art der Signale, wird diese Energie aus Fett stammen. Im Gegenteil, sie aerobe Stil Übungen wie Schwimmen, Radfahren und Laufen nicht erstellt EPOC. Was passiert, wenn tun HIIT (High Intensity Interval Training) ist, dass bestimmte Hormonspiegel während des Trainings steigen. In Kombination mit dem Aufbau von Milchsäure (dieser brennendes Gefühl in den Muskeln) andere Hormone bekommen Mitteilungen. Die Kombination dieser Hormone zusammen antreibt EPOC. Deshalb Sprinter haben weniger Körperfett und sind als ihre Gegenstücke Marathon muskulös.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie alle Ihre Zeit auf HIIT verbringen; spannungsarm, entspannende Übungen wie Yoga, Tai Chi, Freizeit Wandern usw. wird auch Teil des Programms sein. Diese Aktivitäten haben eine andere Wirkung auf Hormone Balance.